Como evitar o estresse?

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O estresse é um estado de desequilíbrio, físico ou mental, que pode ser causado por fatores ambientais, sociais, emocionais e físicos. Na verdade, o estresse é um componente importante do nosso dia-a-dia, uma vez que nos permite reagir rapidamente a determinadas situações do nosso quotidiano. Contudo, quando em excesso ou de forma prolongada pode ser […]